La Sophrologie (détail)

Revisiter son passé avec bienveillance
Je n'ai de mon enfance que des souvenirs douloureux
Je n'ai pas de souvenirs
Dès que j'évoque le passé, je ne vois que souffrance
J'ai peut-être des souvenirs heureux mais j'y pense rarement

En sophrologie, nous proposons de visiter des moments du passé, particulièrement agréables. Au départ de souvenirs heureux, nous laissons venir des associations de lieux, de personnes... Ces exercices de mémoire ne sont proposés qu’après le temps nécessaire à affiner notre intelligence corporelle et émotionnelle et notre capacité à envisager le futur sereinement. A la grande différence d'autres techniques de thérapie, en sophrologie, nous partons du présent, ensuite nous affinons nos capacités à envisager le futur sereinement pour ensuite travailler les mémoires que nous portons de notre passé.