La Sophrologie (détail)

Gérer ses émotions
En séance de sophrologie, nous sommes amenés à sentir et vivre l'ensemble des palettes des émotions positives. Par des techniques d'activation et de désactivation, nous apprenons à utiliser des outils simples pour amplifier ou diminuer notre ressenti lié à une émotion. Les outils d'activation permettent d'amplifier une sensation agréable. A l'inverse, les outils de désactivation permettent de désactiver une sensation désagréable, excessive. De cette façon, nous nous habituons à gérer les climats émotionnels que nous vivons.