La Sophrologie (détail)

Prendre un temps pour soi, retrouver le bien-être.
Je voudrais prendre un temps de calme, un temps de paix...
Je voudrais me connecter à ma force, à qui je suis vraiment...
Je ne vois en premier que ce qui est négatif et je voudrais que cela change.
Je souhaite orienter mon regard vers le positif, ... pas facile !
Je cherche des outils simples que je peux utiliser au quotidien.

En séance, nous invitons la personne à se détendre, à apprécier et mettre en avant son ressenti positif, à orienter sa force dans le sens de son choix. La répétition de ces phénomènes, vécus en conscience, construira une habitude de vécu positif. La Sophrologie s'est entre autre inspirée de pratiques de méditations, de yoga, d'auto-massages, et d'autres techniques favorisant le bien être. Nous gardons l'objectif de l'autonomisation, permettant ainsi aux personnes d'acquérir des outils pour gérer elles-mêmes leur mieux-être.